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健康

08月

12

2017

1、那句“多年后你若未娶我未嫁,我们结婚可好?”翻译成白话文就是“你就是老娘一备胎,待老娘久经沙场阅人无数,实在找不到三个180的时候,就和你凑合着过过吧!”
 
2、看新闻,总看到一些人渣嫖赌、吸毒,什么坏事都做尽,害惨了老婆儿女——我就感慨,为什么这种 人渣都能有老婆儿女......这不科学啊!
 
3、准备辞职之前,准备分手之前,是人生感悟最多的两个阶段。
 
4、健身房其实是个赌场,老板赌客人坚持不了几天。
 
5、大学这几年最激烈的运动,大概就是急匆匆下楼拿外卖……
 
6、大爷:“年轻时一心想着赚钱不注意健康,还没老身体就跨了,值得吗?”
小伙:“你以为你年轻时不赚钱,身体就不会垮吗?”
 
7、“研究表明,80%的男生都找不出女朋友生气的原因。”“那剩下的20%还是不错的。”“不是的,剩下的20%连生不生气都看不出来!”

07月

06

2017

1、你一打招呼人家就要洗澡了,你一问这么晚还不困人家就快睡了,你一约吃饭人家就要减肥,你一打电话人家就在开会。都说姑娘会因为一个男人而想让自己变得更优秀,那那个人绝对就是你啊!
 
2、女问:你们男人为什么喜欢苗条的?
男答:因为孔融让梨的故事告诉我们,大的要让给别人,这是中华民族的传统美德!!!
 
3、女人感叹男人:有才华的长得丑;长得帅的挣钱少;挣钱多的不顾家;顾家的没出息;有出息的不浪漫;会浪漫的靠不住;靠的住又窝囊。男人感叹女人:漂亮的不下厨房;下厨房的不温柔;温柔的没主见;有主见的没女人味;有女人味的乱花钱;不乱花钱的不时尚;时尚的不放心;放心的没法看。
 
4、不要炫耀你的钱,在医院那就像纸; 不要炫耀你的工作,你倒下了,无数人会比你做的更出色;不要炫耀你的房,你去了,那就是别人的窝;不要炫耀你的车,你离开了,车钥匙就握在别人手里了!你唯一可以炫耀的是:你的健康!当别人都走了,你还可以晒着太阳,喝着茶享受着健康的生活。请善待自己,因为零件不好配,价格极其贵!还没货....
 
5、今天才知道 “新娘” 的意思就是,替他老娘照顾他儿子,所以叫新娘 。博大精深的中国文字,瞬间顿悟的有木有? 
 
6、找女朋友不要找太穷的,廉价的口红和化妆品吃多了会死人的。
 
7、看朋友圈,闺蜜发了一个动态说“好女人是所学校”我想了很久,觉得她说的很对,于是在底下回复她“对,你说的没错,好学校就是不花钱就别想上”结果她把我拉黑了…

10月

10

2016

1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。
3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。
5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。
健康顺口溜大全
6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
7.养生在勤,养心在静。
8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;
10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;
 
11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;
12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;
13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。
14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;
15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;
 
16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;
17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;
18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
 
21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。
22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
 
26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯,早起头不晕。
28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。
 
养生三字经 
  人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。 
  
  常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。 
  
  经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。 
  
  善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。 
  
  遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。 
  
  调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。 
  
  心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。 
  
  勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。 
  
  三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。
 
养生歌 
  君欲求长寿,养生最重要。 
  
  起居须定时,睡眠不可少。 
  
  时而跑跑步,抽空做做操。 
  
  活动筋骨舒,食增脾胃好。 
  
  早餐营养精,中餐要吃饱。 
  
  晚餐宜清淡,糖盐量宜少。 
  
  素菜样样吃,节制饮食好。 
  
  劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。 
  
  节欲是关键,色为寿之仇。 
  
  夫妻过生活,也要把握周。 
  
  财为身外物,不正勿贪求。 
  
  遇事勿发怒,性情要温柔。 
  
  劳逸相结合,锻炼贵持久。 
  
  若能照此作,健康保长寿。
 
八怕歌 
  一怕性子急,冲动发脾气。 
  
  二怕有苦衷,心情受压抑。 
  
  三怕灾祸至,精神遭刺激。 
  
  四怕嗜酒肉,体肥血管细。 
  
  五怕事忙乱,烦扰多难题。 
  
  六怕头猛震,抬举用过力。 
  
  七怕连失眠,熬夜不节欲。 
  
  八怕烈日晒,风寒也需避。
 
莫生气 
  人生就像一场戏,因为有缘才相聚 
  
  相扶到老不容易,是否更该去珍惜 
  
  为了小事发脾气,回头想想又何必 
  
  别人生气我不气,气出病来无人替 
  
  我若气死谁如意,况且伤神又费力 
  
  邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去 
  
  吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣
 
养生保健歌
东方亮,晨鸡啼,缓起床,勿过急。
凉开水,好东西,空腹饮,大有益。
到户外,练身体,做体操,打太极;舞扇子,翩然飞。
日三餐,要注意:宜清淡,远油腻;多吃菜,少肉食。稀与干,巧搭配;细咀嚼,咽勿急。八分饱,正相宜。做家务,要量力。
累则止,防劳疾。
戒烟酒,莫迟疑。
种花草,养虫鱼;
读诗书,习六艺。
勤动脑,防呆痴。
看电视,要节制。
眼疲劳,即退席。
心放宽,莫生气。
家庭和,睦邻里。
重养生,淡名利。
精气神,靠调理。
睡觉前,把脚洗。
温水澡,通肌理。
刷牙齿,要坚持。
好习惯,不放弃。
有了病,尽快治。
夕阳美,新天地。
朋友们,齐努力。
 
长寿有秘诀
君欲求长寿,养生最重要。
起居须定时,睡眠不可少。
时而跑跑步,抽空做做操。
活动筋骨舒,食增脾胃好。
早餐营养精,中餐要吃饱。
晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
素菜样样吃,节制饮食好。
劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。
节欲是关键,色为寿之仇。
夫妻过生活,也要把握周。
财为身外物,不正勿贪求。
遇事勿发怒,性情要温柔。
劳逸相结合,锻炼贵持久。
若能照此作,健康保长寿。

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健康顺口溜
1、大蒜是个宝,常吃身体好 
2、一日两苹果,毛病绕道过 
3、一日一枣,长生不老 
4、核桃山中宝,补肾又健脑 
5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康 
 
1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 
2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 
3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 
4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用 
5、大葱蘸酱,越吃越胖 
健康顺口溜大全
1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 
2、晨吃三片姜,如喝人参汤 
3、女子三日不断藕,男子三日不断姜 
4、萝卜出了地,郎中没生意 
5、吃了十月茄,饿死郎中爷 
 
1、三天不吃青,两眼冒金星 
2、宁可食无肉,不可饭无汤 
3、饭前喝汤,胜过药方 
4、吃面多喝汤,免得开药方 
5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 
 
1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀 
2、每餐留一口,活到九十九 
3、常吃素,好养肚 
4、宁可无肉,不可无豆 
5、吃米带点糠,营养又健康 
 
1、早吃好,午吃饱,晚吃巧 
2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 
3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 
4、若要身体壮,饭菜嚼成浆 
5、若要百病不生,常带饥饿三分 
 
1、有泪尽情流,疾病自然愈 
2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 
3、先睡心,后睡眼 
4、药补食补,不如心补 
5、饭养人,歌养心 
 
1、人有童心,一世年轻 
2、笑一笑,十年少 
3、一日三笑,人生难老 
4、笑口常开,青春常在 
5、哭一哭,解千愁 
 
健身真言一百句
一、饮食
 
人靠饭养,地靠肥长。
 
吃在脸上,穿在身上。
 
人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。
 
人是越闲越懒,越吃越馋。
 
什么都吃,适可而止。
 
早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少。
 
大葱大蒜,病去一半。
 
病从口入,病由心生。
 
白菜箩卜往家走,闲得医生抄了手。
 
早上一杯茶,闲得医生腿发麻。
 
吃饭先喝汤,不用医生开药方。
 
吃饭先喝汤,老来不受伤。
 
吃饭先喝汤,苗条又健康。
 
吃饭后喝汤,喝成大水缸(胖)。
 
吃饭省一口,活到九十九。
 
饭前一盅酒,活到九十九。
 
酒为粮食之精华,少者益寿,多者丧命。
 
冬至吃南瓜,中风不进家。
 
一天一苹果,癌症少找我。
 
一天三个枣,永远不显老。
 
话多伤人,食多伤身。
 
万物生长靠太阳,身体健康靠营养。
 
水为生命之源,宁可三日无食,不可一日无水。
 
糖甜不如蜜,棉暖不如皮。
 
加工、加工,越加越空(营养)。
 
冬吃箩卜夏吃姜,不用医生开药方。
 
上床萝卜下床姜,晚上吃生姜等于吃砒霜。
 
二、起居
 
心静自然凉。
 
早睡早起,能活大年纪。
 
中午睡一觉,犹如拾块宝。
 
春捂秋冬少生病。
 
寝不言,食不语。
 
十层单不如一层棉。
 
身上无衣怨天寒,肚里无食怨贱年。
 
夏睡石头秋睡板,不是瘸腿是瞎眼。
 
老婆长得丑,能活九十九。
 
大小二便莫相交,以防元气消。
 
两人睡觉勿对脸,以防浊气互循环。
 
学用电脑、忘记烦恼,延缓衰老。
 
早上洗脚如吃补药,晚上泡脚解除疲劳。
 
早上养生三件事:喝水、排便、洗双脚。
 
三、心情
 
知足长乐。
 
乐极生悲。
 
家和万事兴。
 
笑一笑,十年少。
 
愁一愁,白了头。
 
恼一恼,老一老。
 
天天心情好,人就不显老。
 
人欢无好事,狗欢无好天。
 
不信天不信地,健康靠自己。
 
能挣会花,活得潇洒。
 
人无志气,铁无钢。
 
气杀人,气煞人,生气是个人害个人。
 
怕老、说老、光想老,就会加快衰老。
 
忘记烦恼,心情好,不会感觉老。
 
忘记年龄、忘记病、越活越年轻。
 
四、锻炼
 
一懒生百病。
 
生命在于适当运动。
 
身怕不动,脑怕不用。
 
活动活动,要活就要动。
 
内练一口气,外练筋骨皮。
 
饭后百步走,活到九十九。
 
锻炼出身汗,小病不用看。
 
锻炼好比灵芝草,何必苦把仙方找。
 
小看脚一双,头上长层霜(发白)。
 
挺胸、抬脚,保青春。
 
树老根先竭,人老脚先衰。
 
腰带越长,寿命越短。心跳越快,死得越早。
 
锻炼身放松,练至津液生,鼓漱咽下去,身体保康宁。
 
五、防病
 
治病要早,除虫要了。
 
良药苦口益于病,忠言逆耳益于行。
 
小病不治变大病,大病不治要性命。
 
有钱买棺材,无前买药。
 
山东人好吃糠,省下钱发大丧。
 
要想长生,肠内长清。
 
有钱难买老来瘦,胖人无长寿。
 
没啥别没钱,有啥别有病。
 
无病即大款,健康是最大的财富。
 
有钱有病,等于没钱,活者给医院,死了给别人。
 
健康不等于一切,但没有健康就没有一切。
 
有病早治,无病早防,预防胜于治疗。
 
好儿子好孙子,不如自己有个好身子。
 
存银子攒金子,不如保养好身子。
 
1元预防=10元治疗=100元抢救;
 
多花了医疗费,个人遭了罪,儿女们受了累。
 
健康面前人人平等,命运掌握在自己手中。
 
“百病治脚”,“治脚则百病除,不治脚则百病生”。
 
脚为第二心脏,“足浴”是家庭的全科医生。
 
只有身体和知识是自己的,谁也抢不走夺不去。
 
健康的身体好象1,其他都是零;有1无限大,没1等于零。
 
六、综合
 
健康第一,其他第二。
 
人有三宝“精、气、神”。
 
身体是本钱,健康是幸福,有病是痛苦。
 
吃饭八成饱,睡觉八小时,日走八千步,锻炼八缎锦。
 
住房讲宽敞,走路讲快当,吃饭讲营养,穿衣讲漂亮。
 
天天要吃饭,天天要锻炼;天天要学习,天天要改变。
 
出身不由己,健康靠自己,命运掌握在自己手里。
 
可以贷款购车买房,不如先投资健康。
 
营养——保养——修养:内讲营养,外讲保养,心理讲修养。
 
营养——健康——长寿 :营养是基础,健康是前提,健康的长寿是目的。
 
体质——气质——素质:体质来自营养,气质需要保养,素质全靠修养。体质是基础的基础。气质是外在表现,素质是综合反映。
 
知识——健康——财富:健康第一,有健康可以学习知识,创造财富,三者互相促进,相辅相成。
 
最好的医生是自己,最好的药物是时间;
 
最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

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经典健康谚语
1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键.
 
2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
 
3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数.
 
4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
 
5. 要想健康快乐,学会自己找乐.
 
6. 妻贤夫病少,好妻胜良药.
 
7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
 
8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行.
 
9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
 
10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
健康顺口溜大全
11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.
 
12.笑一笑,十年少.
 
13. 一日三笑,人生难老.
 
14.笑口常开,青春常在.
 
15.哭一哭,解千愁.
 
16.有泪尽情流,疾病自然愈.
 
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
 
18.先睡心,后睡眼.
 
19.药补食补,不如心补.
 
20.饭养人,歌养心.
 
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.
 
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
 
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
 
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.
 
25.若要百病不生,常带饥饿三分.
 
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
 
27.每餐留一口,活到九十九.
 
28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
 
29.宁可无肉,不可无豆.
 
30.吃米带点糠,营养又健康.
 
31.三天不吃青,两眼冒金星.
 
32.宁可食无肉,不可饭无汤.
 
33.垃圾食品危害多,远离方能保健康.
 
34.吃面多喝汤,免得开药方.
 
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
 
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
 
37.晨吃三片姜,如喝人参汤.
 
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.
 
39.萝卜出了地,郎中没生意.
 
40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
 
41.吃了十月茄,饿死郎中爷.
 
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
 
43.性格开朗,疾病躲藏.
 
44.房宽地宽,不如心宽.
 
45.人有童心,一世年轻.
 
46.大葱蘸酱,越吃越胖.
 
47.大蒜是个宝,常吃身体好.
 
48.一日两个苹果,毛病绕道走.
 
49.一日三枣,长生不老.
 
50.核桃山中宝,补肾又健脑.
 
51.祸从口出,病由心生.
 
52.锻炼要趁小,别等老时恼.
 
53.请人吃饭,不如请人流汗.
 
54.日光不照临,医生便上门.
 
55.刀闲易生锈,人闲易生病.
 
56.懒惰催人老,勤劳能延年.
 
57.好人健康,恶人命短.
 
58.饭后百步走,活到九十九.
 
59.立如松,行如风.
 
60.要得腿不老,常踢毽子好.
 
61.要得腿不废,走路往后退.
 
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.
 
63.汗水没干,冷水莫沾.
 
64.要得身体好,常把澡儿泡.
 
65.要健脑,把绳跳.
 
66.心灵手巧,动指健脑.
 
67.多练多乖,不练就呆.
 
68.常把舞来跳,痴呆不会到.
 
69.要得身体好,常把秧歌跳.
 
70.常打太极拳,益寿又延年.
 
71.养生在动,动过则损.
 
72.吃人参不如睡五更.
 
73.中午睡觉好,犹如捡个宝.
 
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
 
75.睡多容易病,少睡亦伤身.
 
76.吃得巧,睡得好.
 
77.吃好睡好,长生不老.
 
78.经常失眠,少活十年.
 
79.一夜不睡,十夜不醒.
 
80.常吃素,好养肚.
 
81.热水洗脚,如吃补药.
 
82.寒从脚上起,病从口中入.
 
83.食不语,睡不言.
 
84.春捂秋冻,不生杂病.
 
85.指甲常剪,疾病不染.
 
86.冷水洗脸,美容保健.
 
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
 
88.饭前便后要洗手.
 
89.多喝凉白开,健康自然来.
 
90.白水沏茶喝,能活一百多.
 
91.饮了空腹茶,疾病身上爬.
 
92.喝茶不洗怀,阎王把命催.
 
93.尽量少喝酒,病魔绕道走.
 
94.戒烟限酒,健康长久.
 
95.饭后一支烟,害处大无边.
 
96.多吃咸盐,少活十年.
 
97.甜言夺志,甜食坏齿.
 
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿.
 
99.欲得长生,肠中常清.
 
100.饭前喝汤,胜过药方.(心云)

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身心保健的100条谚语
1.千保健,万保健,心态平衡是关键
 
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
 
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
 
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
 
5.要想健康快活,学会自己找乐
健康顺口溜大全
6.妻贤夫病少,好妻胜良药
 
7.祸从口出,病由心生
 
8.好人健康,恶人命短
 
9.性格开朗,疾病躲藏
 
10.房宽地宽,不如心宽
 
11.人有童心,一世年轻
 
12.笑一笑,十年少
 
13.一曰三笑,人生难老
 
14.笑口常开,青春常在
 
15.哭一哭,解千愁
 
16.有泪尽情流,疾病自然愈
 
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
 
18.先睡心,后睡眼
 
19.药补食补,不如心补
 
20.饭养人,歌养心
 
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
 
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
 
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
 
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
 
25.若要百病不生,常带饥饿三分
 
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
 
27.每餐留一口,活到九十九
 
28.常吃素,好养肚
 
29.宁可无肉,不可无豆
 
30.吃米带点糠,营养又健康
 
31.三天不吃青,两眼冒金星
 
32.宁可食无肉,不可饭无汤
 
33.饭前喝汤,胜过药方
 
34.吃面多喝汤,免得开药方
 
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
 
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
 
37.晨吃三片姜,如喝人参汤
 
38.女子三曰不断藕,男子三曰不断姜
 
39.萝卜出了地,郎中没生意
 
40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
 
41.吃了十月茄,饿死郎中爷
 
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
 
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
 
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
 
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
 
46.大葱蘸酱,越吃越胖
 
47.大蒜是个宝,常吃身体好
 
48.一曰两苹果,毛病绕道过
 
49.一曰三枣,长生不老
 
50.核桃山中宝,补肾又健脑
 
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
 
52.锻炼要趁小,别等老时恼
 
53.请人吃饭,不如请人流汗
 
54.曰光不照临,医生便上门
 
55.刀闲易生锈,人闲易生病
 
56.懒惰催人老,勤劳能延年
 
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
 
58.饭后百步走,活到九十九
 
59.立如松,行如风
 
60.要得腿不老,常踢毽子好
 
61.要得腿不废,走路往后退
 
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
 
63.汗水没干,冷水莫沾
 
64.要得身体好,常把澡儿泡
 
65.要健脑,把绳跳
 
66.心灵手巧,动指健脑
 
67.多练多乖,不练就呆
 
68.常把舞来跳,痴呆不会到
 
69.要得身体好,常把秧歌跳
 
70.常打太极拳,益寿又延年
 
71.养生在动,动过则损
 
72.吃人参不如睡五更
 
73.中午睡觉好,犹如捡个宝
 
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
 
75.睡多容易病,少睡亦伤身
 
76.吃得巧,睡得好
 
77.吃好睡好,长生不老
 
78.经常失眠,少活十年
 
79.一夜不睡,十夜不醒
 
80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
 
81.热水洗脚,如吃补药
 
82.寒从脚上起,病从口中入
 
83.食不语,睡不言
 
84.春捂秋冻,不生杂病
 
85.指甲常剪,疾病不染
 
86.冷水洗脸,美容保健
 
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
 
88.饭前便后要洗手
 
89.多喝凉白开,健康自然来
 
90.白水沏茶喝,能活一百多
 
91.饮了空腹茶,疾病身上爬
 
92.喝茶不洗杯,阎王把命催
 
93.尽量少喝酒,病魔绕道走
 
94.戒烟限酒,健康长久
 
95.饭后一支烟,害处大无边
 
96.多吃咸盐,少活十年
 
97.甜言夺志,甜食坏齿
 
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
 
99.欲得长生,肠中常清
 
100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

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其他健康养生常识:
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒,不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 。
健康顺口溜大全
1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.
4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.
6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用.
10,冬天早晨不宜洗头.
11,健身前热身活动很重要.
12,运动损伤应"冷"处理.
13,步行适量能使大脑更年轻.
14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨练应先进食.
17,运动后应喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
19,情绪不畅会导致胃病.
20,手机贴膜会伤害眼睛.
21,员工不宜在办公室吃午餐.
22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用沸水煎中药.
24,服中药不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
26,日照每天过三小时才算健康住宅.
27,破损瓷砖辐射较大.
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
29,清晨不宜开窗通风.
30,热水袋比电热毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年换一次.
33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
34,正确刷牙比选择牙膏重要.
35,起床不宜马上叠被子.
36,晒被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
40,素食为主更适合中国人.
41,海带可预防高血压.
42,凉水洗脸好处多.
43,刷牙宜用温水.
44,洗脚宜用热水.
45,脚寒容易感冒.
46,干嚼食物可防止大脑老化.
47,上午晒太阳有利于冬季健康.
48,翘二郎腿会影响健康.
49,戴帽子不宜过紧.\
50,常梳头有益健康.
51,长时间微笑和利健康.
52,强忍泪水等于慢性自杀.
53,小便时咬紧牙齿有益健康.
54,打喷嚏时不能捂嘴.
55,早晨一杯水很重要.
56,白开水超过三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好处多.
58,咖啡要趁热喝才好.
59,酒后喝咖啡易发高血压.
60,喝下午茶有益增强记忆.
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不应用保温杯喝茶.
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶应喝口白开水.
68,常喝豆浆更健康.
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鲜不宜喝啤酒.
72,吃鱼能保持血管年轻.
73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
75,海蜇皮能治高血压.
76,食肉过多对身体有害.
77,骨折初期不宜喝骨头汤.
78,炖鸡汤不要先放盐.
79,发烧时不宜食用鸡蛋.
80,茶叶蛋不宜多吃.
81,馒头比米饭更益补锌.
82,煮粥和烧菜不能放碱.
83,粽子的营养全面.
84,饭菜不宜"趁热吃".
85,多吃黑色食物可补肾.
86,多吃玉米好处多.
87,不宜吃开口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心脏.
89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可预防胆结石.
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以软化血管.
93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
94,吃葡萄有利于护肝.
95,吃草莓有助于防止辐射.
96,甘蔗被称为"补血果".
97,苹果营养全面.
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
100,山楂易致胃结石.
101,肾病不宜食杨桃.
102,香蕉是廉价减肥药.
103,菠萝可以护胃.
104,芒果保健作用大.
105,烂水果不烂部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有营养.
107,木瓜可增加胃肠动力.
108,芦荟能缓解亚健康.
109,胡萝卜有降血压作用.
110,胡萝卜下酒会中毒.
111,萝卜白菜不应混吃.
112,人参和萝卜不能一起吃.
113,西兰花营养价值高.
114,香椿浑身是药是宝.
115,香椿需用开水烫.
116,多吃番茄可防晒伤.
117,泡发干长香菇最好使用温水.
118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
119,常吃大白菜好处多.
120,韭菜可补肾助阳.
121,茄子有益降低胆固醇.
122,洋葱可保护血管.
123,做菜勾芡有助保护肠胃.
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃.
126,饭前不宜吃西红柿.
127,山药是冬季滋补佳品.
128,豆腐吃多对身体有害.
129,油炸臭豆腐不利健康.
130,红薯叶是宝.
131,红薯有了黑斑不能吃.
132,日常饮食应少吃胡椒.
133,多食味精影响视力.
134,多吃盐会使血压升高.
135,干海带长时间浸泡才能除砷.
136,海带不是越"绿"越好.
137,黑木耳补铁效果最好.
138,大蒜宜生吃.
139,香油更适合中老年人吃.
140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
141,枸杞能"强精壮体".
142,当归能增强肠胃吸收.
143,天麻炖鸡不可取.
144,男人不宜趴着睡.
145,饭后吸烟危害更大.
146,孩子厌食多吃醋.
147,儿童常吃面包好.
148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
149,学生不宜补偿式晚餐.
150,儿童不宜多用鱼肝油.
151,果味维C不能让儿童当糖吃.
152,早餐吃燕麦有助于记忆.
153,鼻子出血时不要抬头.
154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
155,打乒乓球可预防儿童近视.
156,儿童不可多吃山楂片.
157,儿童吃糖多了爱发脾气.
158,儿童喜食甜食容易体弱.
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
160,游戏对幼儿心理发展很重要.
161,白天需要让宝宝运动多一些.
162,幼儿服药时要多喝水.
163,给孩子喂药不能用牛奶.
164,彩色T恤更能抵挡阳光.
165,浴后不宜立刻化妆.
166,晒后不能用热水洗脸.
167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
168,束腰过紧可引发痔疮.
169,吸烟也会伤胃.
170,不含尼古丁的香烟仍有害.
健康顺口溜大全
1、若要不失眠,煮粥加白莲。 
2、心血气不足,桂圆煨米粥。 
3、萝卜小人参,常吃有精神。 
4、常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。 
5、常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。 
6、吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。 
7、九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜病从哪里有? 
8、萝卜抗癌,降福消灾。 
9、萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。 
10、萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。 
11、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。 
12、黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。 
13、吃了十月茄,饿死郎中爷。 
14、多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。 
15、多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。 
16、胡萝卜,小人参,常吃长精神。 
17、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。 
18、韭根韭叶,散瘀活血。 
19、盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。 
20、青龙白虎汤,喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的“白虎”) 
21、包饭用荷叶,清香又解热。 
22、鲜藕止血,熟藕补血。 
23、女子三日不断藕,男子三日不断姜。 
24、羊肉补气血,肺虚最相宜。 
25、大蒜是个宝,常吃身体好。 
26、一香能驱百臭,一蒜能杀百菌。 
27、只要三瓣蒜,痢疾好一半。 
28、大蒜不值钱,能防脑膜炎。 
29、大蒜是个宝,抗癌效果好。 
30、一日不吃姜,身体不安康。 
31、姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。 
32、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。 
33、冬有生姜,不怕风霜。 
34、冬吃生姜夏吃蒜,不用医生开药方。 
35、晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。 
36、鼻子不通,吃点大葱。 
37、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。 
38、平常绿豆芽,通便催奶下。 
39、赤豆利脏腑,祛毒又滋补。 
40、热天一块瓜,强如把药抓。 
41、一天吃点枣,气壮身体好。 
42、一天吃三枣,终生不显老。 
43、红枣茵陈汤,肝病好单方。(红枣二百克与茵陈九十克共煎,食枣饮汤) 
44、红枣芹菜根,能降胆固醇。 
45、红枣黄芪汤,补血养气好效方。 
46、酸枣加白糖,安眠帮大忙。 
47、核桃山中宝,补肾又健脑。 
48、常把核桃吃,润肤黑发须。 
49、早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。 
50、早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。
 
早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。
 
压力别太大,关系别太僵,善良是根本,心宽能容让,乐观心境好,淡泊寿自长。
 
萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。
 
五谷加红枣,胜似灵芝草。精粮合口味,粗粮润肠胃。吃了胡萝卜,百病化乌有。
 
多食一点醋,不用到药铺。狗肉滚三滚,神仙站不稳。晨起一杯水,到老不后悔。
 
苹果每日啖,不用去医院。常吃萝卜菜,啥病也不害。热天半块瓜,药物不用抓。
 
豆腐配海带,常吃除病害。多食一点姜,不用开药方。芹菜萝卜汤,益寿保健康。
 
口喝心烦躁,粥加猕猴桃。心虚气不足,桂圆米粥煮。早上喝盐汤,胜喝人参汤。
 
大蒜是个宝,常吃身体好。辣椒尖又辣,增食助消化。好菜不过食,美酒不过量

01月

13

2016

1. 有时人生就像心电图,不要指望着它永远都是一帆风顺。如果你脚下的路平顺如直线一般,那么遗憾地告诉你,你可能就挂了。

心电图

2. 各位病友,挂号的时候请遵守一下秩序好吗?为啥非要去插队呢?难道你们真的觉得生活不够美好吗?非要急着先挂!

 

3. 亲,不要嫌弃我给你缝合的伤口不太好看。如果缝线的时候给你打个漂亮的蝴蝶结,一定会相当好看,但你愿意吗?拆线的时候,你要是觉得费劲可别怪我。

 

4. 这位朋友,别人拍片的时候你能不能稍稍离得远一点。我想友情提醒一下,我们这里只照单人照,暂时还没有推出照双人照的项目,谢谢配合。

 

5. 你看看你这口牙齿,长得有组织无纪律,而且看起来黄灿灿的,跟玉米似的,看上去太有视觉冲击效果了,真是难得啊!

 

6. 这人都醉成这样了,我看就用不着打麻药了,能省则省,打了也是浪费。

 

7. 不要报怨我给你开的中药太苦,俗话说得好:吃得苦中苦,方为人上人!

 

8. 大哥,我建议你应该立刻、马上、迅即将烟给戒掉,否则的话,要不了多久,你的肠子就可以直接当作烟熏肠出售了。

 

9. 别叫得这样凄惨好不好,之前是你自己选择的保守治疗——按摩,我也反复提醒了你,要有心理准备。要知道,医院的按摩可不是异性按摩,再痛也得忍着。

 

10. 兄台,你真是太有才了。咱们这个体检项目是色彩辨别测试,不是幽默大赛。你的色彩辨别能力是稍稍有点弱,但也不至于把这么明显的一只“大熊猫”说成是一堆“马赛克”吧!

08月

18

2015

1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

 

2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。

 

3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

 

4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

 

5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

 

6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

 

7.养生在勤,养心在静。

 

8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽。

 

9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占。

 

10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念。

 

11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量。

 

12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌。

 

13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

 

14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少。

 

15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导。

 

16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑。

 

17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调。

 

18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。

 

19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

 

20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

 

21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

 

22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

 

23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

 

24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

 

25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

 

26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

 

27.睡觉不点灯,早起头不晕。

 

28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

08月

04

2015

上联:忆往昔,红米饭,南瓜汤,老婆一个,小孩一帮;

下联:看今朝,白米饭,王八汤,小孩一个,老婆一帮。

横批:与时俱进

 

 

 

上联:你不买,它不跌,买了就跌,前天跌、昨天跌,今天还跌,认倒霉又被套牢;

下联:你不卖,它不涨,卖了就涨,昨天涨,今天涨,明天又涨,无奈何再次踏空。

横批:炒股挺难

 

 

 

上联:博士生,研究生,本科生,生生不息!

下联:上一届,这一届,下一届,届届失业!

横批:愿读服输

 

 

 

上联:爱妻,爱子,爱家庭,不爱身体等于零;

下联:有钱,有权,有成功,没有健康一场空。

横批:健康无价

 

 

 

上联:该吃吃,该喝喝,有事别往心里搁!

下联:泡着澡,看着表,舒服一秒是一秒!

横批:不能白活

05月

31

2015

上联:爱妻,爱子,爱家庭,不爱身体等于零。

下联:有钱,有权,有成功,没有健康一场空。

横批:健康无价

 

穷人失去健康,等于雪上加霜。

富人失去健康,等于一辈子白忙。

男人失去健康,老婆会成为别人的新娘。

女人失去健康,老公会重新妆点洞房。

老人失去健康,天伦之乐成为奢望。

儿童失去健康,孩子父母痛断肝肠。

人这一辈子,没了健康…都是在瞎忙!

朋友们一定要注重健康,好好珍惜自己的身体!

健康无价

 

有粮千担,也是一日三餐;有钱万贯,也是黑白一天;

洋房十座,也是睡榻一间;宝车百乘,也是有愁有烦;

高官厚禄,也是每天上班;妻妾成群,也是一夜之欢;

山珍海味,也是一副肚腩;荣华富贵,也是过眼云烟;

 

 

 

钱多钱少,够吃就好。人丑人美,顺眼就好。

人老人少,健康就好。家穷家富,和气就好。

老公晚归,有回就好。老婆唠叨,顾家就好。

孩子从小,就要教好。博士也好,卖菜也好。

长大以后,心安就好。房屋大小,能住就好。

名不名牌,能穿就好。两轮四轮,能驾就好。

老板不好,能忍就好。一切烦恼,能解就好。

坚持执着,放下最好。人的一生,平安就好。

不是有钱,一定会好。心好行好,命能改好。

谁是谁非,天知就好。修福修慧,来世更好。

说这么多,明白就好。天地万物,随缘就好。

很多事情,看开就好。人人都好,天天都好。

你好我好,大家都好。总而言之,知足最好。

11月

15

2014

日期时间:2014-11-13 21:41:10

难道不是吗?

糗事#93929641

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